EP11｜【心情Studio】如何勇敢踏出舒適圈

💡舒適圈的具體定義是什麼？
💡講解耶基斯–多德森定律（Yerkes–Dodson law）
💡是草莓族？還是這個壓力不合理？
💡找到壓力與成長的黃金交叉點(Optimal point)
💡剛好的壓力＝成長；過大的壓力＝抑制成長
💡這不是我 v.s. 這「還不是」我
💡調整心態小方法，讓你跨出舒適圈

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